Самочувствие в самолете и некоторые особенности

Самочувствие в самолете. Боль в ухе

Это ощущение вызвано изменением атмосферного давления и больше всего ощущается при посадке. Полностью здоровые путешественники обычно не испытывают более серьезных недомоганий, но путешественники с нарушениями дыхания могут чувствовать себя намного хуже. В ситуации, когда пассажир страдает гайморитом, болями в ушах или ринитом, рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом и убедиться, что перелет не окажет негативного влияния на его здоровье. Вам нужно только время от времени сглатывать и зевать, чтобы облегчить боль в ухе. Простой и эффективный метод — попытаться выдуть воздух из легких через нос, блокируя его. Еще один способ – пожевать жвачку, а если все это не поможет – может быть, капли в нос принесут облегчение. Купить авиабилеты дешево онлайн Вы можете быстро и без проблем, без накруток и переплат.

Когда наше путешествие охватывает разные часовые пояса, часто вместо того, чтобы насладиться прелестями места, в которое мы попали, мы чувствуем сильную усталость, нервозность, а иногда даже трудности с концентрацией внимания или головную боль. Эти и другие недуги связаны с нарушением естественных биологических часов человека, ритма дня и ночи. В большей степени это ощущается при путешествии с запада на восток (поскольку человеческий организм легче переключается на более длинный день, чем «тратит впустую» несколько часов в путешествии на восток).

Советы путешествующим на Запад.

Старайтесь не засыпать во время путешествия.

Продолжайте двигаться и пейте как можно больше жидкости — большое количество воды помогает бороться с сонливостью.

Богатые белком продукты, такие как сыр, рыба, яйца и т. д., также помогают преодолеть сонливость.

За несколько дней до поездки постарайтесь «переключить» свой организм на новый ритм дня — ложитесь спать на два часа позже обычного.

Всякий раз, когда у вас есть выбор, выбирайте рейсы около полудня.

Назначайте важные встречи на утро — тогда наш организм наиболее работоспособен.

Добравшись до места назначения, не поддавайтесь сильной усталости и ложитесь спать только вечером.

Советы тем, кто едет на Восток.

Попробуйте заснуть в полете.

Старайтесь есть продукты, которые вызывают сонливость при употреблении, то есть продукты, содержащие углеводы (картофель, фрукты, рис, макароны и т. д.)

За несколько дней до поездки постарайтесь потихоньку настроить свой организм на новый режим дня — ложиться спать на два часа раньше нормы и раньше вставать на следующий день.

Старайтесь избегать снотворного, используйте естественные, проверенные методы при проблемах с бессонницей (например, травяной чай).

Чтобы лучше проводить собрания, назначьте их на вечерние часы, так как в это время ваш организм будет наиболее продуктивным.