Трави для сауни – види та способи приготування

Досі наші предки зверталися до травництва, і хоча сьогодні вибір трав для ефективного використання у сауні не є таким простим завданням, народні рецепти, які описують корисні властивості різних рослин, досі залишаються актуальними. В даному огляді ми розглянемо перелік рослин, які можна використовувати в сауні, а також їхні корисні властивості.

Список трав для використання в сауні

Перш ніж розглядати конкретні трави, які можна використовувати у сауні, важливо розібратися, як вони впливають на організм. Ось деякі з них та їх корисні властивості:

• Багно звичайне: Бактерицидний засіб, застосовується при захворюваннях дихальної системи.
• Валеріана: Має заспокійливий ефект, але її аромат може бути неприємним для деяких людей.
• Буркун: Використовується для лікування подагри.
• Материнка квіткова: Корисна як відхаркувальний засіб та протизапальний ресурс.
• Звіробій: Заспокоює нервову систему та знімає стрес.
• Кропива: Використовується як жовчогінний та косметичний засіб.
• Липа: Допомагає від безсоння, можна споживати як липовий чай.
• Меліса: Багатокомпонентна рослина, відзначається приємним ароматом та бореться з вірусами та спазмами.
• М'ята: Відмінна для стимуляції серцево-судинної системи та лікування хвороб легень.
• Полин: Має різні сорти з різними властивостями, такі як заспокоєння нервів та антидепресивний ефект.
• Ромашка: Зміцнює імунітет, бореться з вірусними інфекціями та запаленням.
• Таволга: Знімає головні болі, використовується разом із віниками.
• Деревій: Прискорює загоєння ран та порізів.
• Хміль: Надає сил та не спричиняє сонливість.
• Чорна смородина: Ефективно бореться з застудою та ознобом.

Якщо ви плануєте створити власну сауну вдома, зверніться до фахівців з компанії "Parmaster", які нададуть вам професійну консультацію та допоможуть з усіма етапами будівництва сауни. Детальніше за посиланням https://sauna777.com.ua/uk/produktsiya/budivnytstvo-sauny.

Підготовка трав для використання в сауні

Трави можна використовувати у сауні для настоювання та різних процедур. Ось декілька способів:

• Відвари: Заварюють 100 г сушених трав у 3 літрах води та кип'ятять на повільному вогні 30-40 хвилин. Відвар зберігає корисні властивості до двох діб.
• Настої: Можна приготувати гарячим чи холодним способом. Заварюють 100-150 г трав у літрі рідини, або заливають холодною водою та настоюють добу.
• Запарки: Трави поміщають у мішечки з тканини, які запарюють у гарячій воді півгодини.

Не забувайте і про традиційні банні віники, які можна виготовити не лише з гілок берези чи дуба, але й з інших корисних трав.